Thomas Lautier Coach running & trail
Coach running en Bourgogne-Franche-Comté

Coach running & trail en Bourgogne-Franche-Comté, à distance

Tu cours en Bourgogne-Franche-Comté ? Chaque semaine, Thomas t'écrit un plan sur mesure dans l'appli Nolio, calé sur ton travail et ta famille, et te répond en illimité sur WhatsApp.

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Comment marche le coaching à distance

Pas besoin d'habiter près de Thomas : tu cours où tu veux, quand tu peux.

Coureur sur route suivi par Thomas

Ton plan chaque semaine dans Nolio

Chaque séance est écrite pour toi, en volume et en intensité, et ajustée selon tes retours.

Un appel pour faire connaissance

Ton niveau, tes objectifs, ton emploi du temps. Ton inscription n'est validée qu'après cet appel, puis une évaluation d'1 h lance ton plan.

Thomas sur WhatsApp, en illimité

Une douleur, un imprévu, une question avant ta course : tu écris, Thomas adapte le plan.

Coaching à distance

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Pour la route comme pour le trail, du premier 10 km à l'ultra.

  • Coaching à distance personnalisé via l'appli Nolio
  • Contact WhatsApp illimité avec Thomas
  • Plan rédigé chaque semaine selon tes impératifs pro et perso
  • Séances personnalisées en volume et en intensité
  • Nombre de séances illimité, à la demande

Avantages partenaires

  • Baouw-20 % sur la nutrition bio et des webinaires avec leur nutritionniste
  • Recoveerz-15 % sur les produits de récupération et des webinaires avec Louis Calais
  • Ytrax-20 % sur toutes les formules
  • Digitrail.run-10 % sur les formules

95 €/mois

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  • 10 jours d'essai
  • Inscription validée après un appel avec Thomas
  • Paiement sécurisé

Ils courent avec Thomas

« Je cours moins, je cours mieux, je progresse. »

XavierUltra-trail
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« J'ai choisi Thomas comme coach d'ultra trail il y a 3 mois et j'en suis ravi. Sa proximité avec ses athlètes lui permet de proposer un planning qui s'adapte en permanence aux contraintes du quotidien. C'est simple : depuis 3 mois je cours moins, je cours mieux, je progresse. J'apprécie son approche scientifique, chaque séance est réfléchie et s'adapte à mes retours. Pour l'ultra, il cible aussi la prépa mentale, l'affûtage, le pacing, l'alimentation. En résumé : accessibilité, motivation, adaptation, passionné. »

« Thomas est un super coach de course à pied. Réellement passionné et avec une maîtrise extrêmement pointue de son sujet, il se montre toujours disponible et à l'écoute. Je recommande sans réserve ! »

Romain

« Étant un coureur occasionnel, Thomas par sa passion m'a motivé à courir plus régulièrement. Il s'adapte à nos objectifs et contraintes tout en ayant une très bonne base théorique et pratique. Il est disponible et vraiment intéressé pour nous faire progresser. »

MaximeCoureur occasionnel

« Merci à toi de m'avoir permis de réaliser mon objectif semi dans les temps et sans blessure ! Super collab. Comme quoi quand on établit les bons entraînements aux bons rythmes c'est pas insurmontable ! À très vite pour la prépa suivante 😉 »

SamuelSemi-marathon

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Dis-moi où tu en es, ce que tu vises et combien de temps tu as pour courir. Je t'appelle pour en parler : ton inscription n'est validée qu'après cet appel. Ensuite, tout se passe à distance.

  • 10 jours d'essai
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Questions fréquentes

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Comment marche le coaching à distance ?

Ton plan arrive chaque semaine sur Nolio, tu échanges avec Thomas en illimité sur WhatsApp, et il ajuste les séances selon tes retours.

Combien coûte le coaching ?

95 €/mois, avec 10 jours d'essai. L'inscription n'est validée qu'après un appel avec Thomas.

C'est adapté aux débutants ?

Oui, le coaching s'adresse à tous les niveaux, du coureur occasionnel au traileur confirmé.

Je n'ai que 2 ou 3 créneaux par semaine, c'est possible ?

Oui. Le plan est rédigé chaque semaine en fonction de tes contraintes.

Tu prépares à l'ultra-trail et à l'UTMB ?

Oui, en travaillant aussi la prépa mentale, l'affûtage, le pacing et l'alimentation.

Comment éviter les blessures ?

Grâce à l'évaluation de départ, une progression graduée et du renforcement musculaire en option.

Tu fais aussi du vélo ?

Oui, en complément de la course à pied.

Le coaching fonctionne-t-il si j'habite en Bourgogne-Franche-Comté ?

Oui. Tout se fait à distance : le plan sur Nolio, les échanges sur WhatsApp, les points en visio. Tu cours où tu veux, quand tu peux.

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